Àdánù gbígbé Barbell bar TR1021

Barbells jẹ awọn ege ti o wapọ ti awọn ohun elo adaṣe ti o le ṣee lo lati ṣe ọpọlọpọ awọn adaṣe, bii squats ati awọn titẹ ologun.Awọn oriṣi ti o wọpọ julọ ti barbells nigbagbogbo wa ni awọn oriṣiriṣi oriṣiriṣi meji, boṣewa ati Olimpiiki.

Awọn barbells boṣewa maa kuru ju awọn barbell Olympic lọ, ati pe wọn maa n wọn laarin 15 – 45 poun.Awọn barbells Olympic le ṣe iwọn deede lati 45 – 120 poun ati ni apẹrẹ ergonomic diẹ sii.Wọn tun ni awọn apẹrẹ ti o ni deede diẹ sii, ati diẹ ninu paapaa ni awọn apa aso yiyi fun ilọsiwaju ilọsiwaju.

Awọn iru awọn ọpa mejeeji dara fun ọpọlọpọ awọn adaṣe oriṣiriṣi, bii fifa-soke, awọn ori ila, awọn okú, awọn titẹ àyà, squats ati ọpọlọpọ awọn adaṣe ikẹkọ-agbara miiran.Ti o da lori iru ere idaraya ti o n wa lati ṣe, iwọ yoo fẹ lati boya jade fun igi igi ti o ṣe deede tabi barbell Olympic kan.Ni gbogbogbo, yiyan rẹ yoo dale lori ohun ti o n wa lati ṣaṣeyọri.

Nigbati o ba n ṣakiyesi ọpa igi, o ṣe pataki lati ṣe akiyesi iru ohun elo ti o ṣe, ati iwuwo rẹ.Pupọ awọn barbells jẹ deede ti boya irin, irin tabi aluminiomu.Irin jẹ ohun elo ti aṣa julọ ati pe o dara julọ fun awọn agbega ọdọ tabi awọn olubere iwuwo.Awọn ọpa irin jẹ igbagbogbo wuwo, ti o jẹ ki wọn jẹ apẹrẹ fun awọn olutẹpa ti o ni iriri tabi awọn agbega to ti ni ilọsiwaju.Aluminiomu barbells nigbagbogbo fẹẹrẹfẹ ni iwuwo, ṣiṣe wọn ni yiyan ti o dara fun awọn ti o bẹrẹ tabi awọn ti n wa lati kọ awọn iṣan fẹẹrẹfẹ.

Ko si ohun ti Iru barbell ti o yan, o ni pataki lati ranti wipe aabo jẹ nigbagbogbo kan ni ayo.Rii daju pe o ni ẹnikan ti o rii ọ nigbati o ba gbe awọn iwuwo iwuwo soke, ki o si ta ku lori lilo awọn ohun elo adaṣe aabo, bii awọn ipari orokun ati awọn beliti iwuwo, lakoko awọn adaṣe barbell rẹ.

Barbell jẹ irọrun adijositabulu fun eyikeyi iwuwo laarin 2.5kg ati 25kg.Pẹlu fifuye ti o pọju ti o to 125kg, barbell yii jẹ apẹrẹ fun awọn ti o ṣe pataki nipa ikẹkọ ara.O jẹ apẹrẹ fun ikẹkọ-agbelebu, gbigbe agbara, iṣelọpọ ara, ati ikẹkọ agbara.O dara fun ile, ibi-idaraya iṣowo tabi ile-iṣẹ iṣẹ.Profaili tẹẹrẹ ti barbell ṣe iranlọwọ lati yọkuro iwuwo lori ati jẹ ki o rọrun fun awọn olumulo lati gbe soke lailewu tabi fi pẹpẹ igi silẹ.